职场里那种“一进办公室头就疼，人一走就好”的怪现象，现在可太招人注意了。南京的张女士就是例子，她头疼的毛病整整折磨了半年，结果一检查CT脑瓜没事，心理评估却显示有中度焦虑加轻度抑郁，最后被确诊为“情景性头痛”。湖南省第二人民医院神经内科的周妮娜大夫指出，这病就是在特定环境下犯的毛病，多半是紧张性头痛。 为啥会这样？其实就是大脑被压力吓坏了，一看到办公室这场景，马上调取负面记忆，导致皮质醇这些压力激素激增，血管乱套肌肉紧绷。周妮娜特意强调，这可不是矫情也不是玻璃心，纯粹是身体在喊救命。 现在的年轻人为了糊口实在太拼了，熬夜加班成了常态，要是工作总是跟疲惫焦虑沾边，很容易把这种负面情绪跟环境捆绑起来。长此以往不仅干活儿没效率，还会慢慢搞垮身子骨甚至坏了精神。 咋解决？短期就先逃开高压环境做做深呼吸；长期嘛就得学会放松过日子。下班去游游泳、跳跳广场舞，交些朋友找点乐子，别让工作把你给吞了。 要是自己调节不好还是疼，赶紧去神经内科找周妮娜看看。企业那边也不能光盯着业绩不管员工死活，优化工作流程、给大家找点减压的事儿干才是正事。 “情景性头痛”这面镜子照出了职场人的难处。我们得知道健康不光是指标正常那么简单，还得身心和谐才行。个人得学会听身体说话，社会也得想办法让环境更健康点。