立春到了，阳气升发正当时！今天是2月4日，长沙的长沙市第三医院（湖南大学附属长沙医院）有个好消息要告诉大家。周顺和李传新把3个中医小方法整理出来，每天只要花几分钟就能做，帮助身体通经活络不生病。 周顺和李传新建议大家每天早上梳头100次，给头发梳顺了也把阳气唤醒了。头发头顶上有很多经络和穴位，用木梳或者手指从前往后梳理到后颈，重复100次就可以。梳头时动作要轻柔，不要太用力扯头发。 还有一种简单的方法是搓耳朵3分钟。耳朵虽然小，可是藏着五脏六腑的信息。把双手搓热了再把耳朵包起来上下揉，再搓一下耳垂和耳后的淋巴部位就好啦。 第三个方法是敲胆经5分钟。胆经在大腿外侧那条线上，和肝脏有关系。春天肝气比较旺盛，敲打这条经络可以促进胆汁分泌和代谢废物。 站立或坐着都可以把双手握拳从上往下轻轻敲打每条腿20到30次就可以啦。 这几个小动作加上规律作息、清淡饮食还有好心情就能帮助大家顺应时节保持健康咯！