3月，春节过完，开学了。这可是个很重要的日子，因为第12个全国儿童青少年近视防控宣传教育月到了。孩子们放寒假的时候，天天宅在家里看电视、玩平板、上网课，这下开学了，家长们都很担心他们的眼睛是不是有问题。 就在3月19日，记者采访了长沙爱尔眼科医院视光科副主任、副主任医师徐青林，她给大家讲了些怎么保护孩子眼睛的事儿。徐青林说，每年寒假结束前后，眼科门诊都会特别忙，因为好多孩子视力下降得厉害，或者度数增加得太快。寒假里孩子们整天待在屋子里，没有时间出去活动，再加上看电子屏幕的时间又多，眼睛容易疲劳。有时候一个假期过去，有些原本没近视的孩子会变成轻度近视，还有些本来有近视的孩子度数又增加了。天气干燥也容易让孩子眼睛干涩。 今年的宣传教育月主题是“科学防控近视，守护青少年光明未来”，徐青林觉得这个主题很好，主要是提醒大家要科学地预防和控制近视。过去大家可能更关注怎么治疗已经近视的孩子，现在更重要的是预防和控制它。她建议家长们定期带孩子去检查眼睛，看看眼轴发育和远视储备情况。如果发现孩子远视储备不足，即使视力正常也需要及时干预。给孩子戴防控眼镜或者滴眼药水都能延缓近视发生。 国家卫生健康委最近发布了个消息：《2026年国家医疗质量安全改进目标》把提高近视儿童眼轴长度检测率当作一个重要指标。这个计划体现了政府对近视防控的重视。 有些家长问徐青林医生：“孩子假性近视了怎么办？”徐医生解释说这是个误区。假性近视其实是因为长时间近距离用眼导致睫状肌痉挛了。假性近视有时候通过放松休息就能恢复视力，但如果不管它的话也可能发展成真性近视。 孩子已经近视了怎么办？医生会根据每个人的情况综合评估：给他们戴框架眼镜或者角膜接触镜？还是同时滴低浓度阿托品眼液？还可能需要做视觉训练。视觉训练这几年挺受关注的，因为好多近视孩子都有双眼视功能异常的问题。 通过训练可以改善他们眼睛协调能力和看东西的效能。具体选择哪种眼镜？像功能性框架眼镜、角膜塑形镜、离焦软镜还有多焦RGP这些都有各自的优缺点和适应症。比如角膜塑形镜就适合8岁以上且度数增长快的孩子用。 不管选择哪种方式，家长都得定期带孩子去复查眼睛。大概每3个月到半年一次最好。 开学后孩子们又开始紧张学习了。徐青林医生给家长提个醒：要保护好眼睛得遵循“少看近多看远”的原则。多带孩子出去活动活动减少近距离用眼负荷。 “20-20-20”法则记住没？孩子每近距离用眼20分钟就抬头看看6米以外的远处至少20秒。读写姿势也很重要：胸口离桌沿一拳远；眼睛离书本一尺远；握笔手指离笔尖一寸远。平时学习环境要光线充足；少让孩子吃高糖食品。 电子产品使用上要注意：屏幕越大越好；观看距离适当远一点；别在黑暗环境里玩手机。 爱尔眼科这次也准备搞活动呢！他们联动家庭、学校和社会各界推出原创舞台剧、校园专家巡讲、线上直播公开课还有线下互动体验等活动。目的就是把科学防控知识送到每个家庭中去做到早监测、早发现、早干预。 对了还有几个名字得提到：陈艳阳记者和周巧通讯员参与报道了这个事件；还有爱尔眼科陈艳阳老师以及国家卫生健康委的政策发布人徐青林医生。