3月5日就到了2026年的惊蛰，它是一年里的第3个节气。按照中医说法，这时候的人就像刚刚解冻的土地，肝阳之气特别活跃，再加上外面湿气重，很容易犯口干舌燥、眼睛红肿那种“春燥”的毛病。梨这东西，正好是用来解这种燥的良药，《本草纲目》里就说它能润肺、清心、化痰、降火。民间还有句老话，说惊蛰这天吃了梨，这一年都不会咳嗽。天气方面，因为气温上升很快，光照也变多了，虽然偶尔还会有点冷风吹来，但只要看天气预报准点增减衣服就行。其实等到气温稳定在15℃左右的时候，穿得稍微单薄点也没事。这个时节在饮食上，多吃些银耳、莲子、油菜、芹菜、苦瓜这些含蛋白质和维生素的食物比较好。