给大家分享一套适合孩子的护眼餐单，菜色既营养又美味。第一天来推荐一道“看得见”的护眼菜——蚝油生菜。生菜里有很多维生素A、β-胡萝卜素和叶黄素，这些营养成分就像是给眼睛穿上了“防晒衣”，能保护视网膜、减轻眼睛疲劳，还能预防眼睛干涩。再加上维生素C、E和抗氧化物质，让眼睛也能享受一次“抗氧化SPA”，全天候都亮闪闪。大家要把这道菜当成“能量加油站”，多吃新鲜蔬菜，把护眼行动落实到每一口饭里。这次的一周菜单涵盖了五天，分别是清新元气日、金色暖意日、多彩活力日、均衡收官日和轻奢周末日。早餐以红枣粥、学生奶、老北京炸酱面等为主，午餐则有清香米饭、玉米炖排骨、宫保鸡丁等菜品。中间还有几次点心时间，搭配了橙子、苹果、香蕉等水果。所有菜品都会根据原料实际情况微调，请以当日厨房公告为准。黄色字体代表减盐、减油、减糖的“三减”菜品；绿色字体代表护眼菜品。希望大家吃得明白健康。北京的幼儿园原创图片请勿转发或盗用，尊重版权从你我做起。