元旦去杭州旅游的一对夫妻，本来心情挺好，结果在西湖畔的咖啡馆里因为安排行程的事情吵了起来。妻子51岁了，争执正激烈的时候，她突然胸口疼得厉害，还喘不上气。送医院一检查，竟然是急性下壁右室心肌梗死，情况还挺严重。幸好市一医院的胸痛中心启动了绿色通道，医生赶紧给她做了手术，把堵住的血管给通开了，这才保住了她的命。 其实这种情况说起来挺吓人的，情绪一波动，身体就很容易出问题。研究发现，人在特别生气或者紧张的时候，交感神经会兴奋过度，心跳变快、血压升高，血液里的一些物质也会增多，让血管收缩、血液变稠。冬天本来血管就容易缩紧，情绪再一激动，就像给心血管疾病推波助澜一样。那个患者后来出现的三度房室传导阻滞，就是因为心肌缺血把心脏的电传导系统给弄坏了。 中国每年因为心血管病去世的人特别多，而且得病的人年纪也越来越小。这事儿不光是身体上的病，更是因为大家没太把情绪问题当回事儿。现在大家生活节奏快压力大，怎么科学地管管情绪成了个大问题。 以后大家可以从三方面做好防护：个人要多练练心平气和的本事，该吃药的时候就得听医生的话；医疗机构要是能像市一医院那样搞胸痛中心这种多科室联动的模式就好了；社会上也得多做些科普宣传，让大家都知道情绪管理有多重要。 随着“健康中国2030”的推进，心血管病的防治得从被动治病变成主动预防。以后可能还得把心理调适也纳入全民的健康教育里去。 这事儿就像一面镜子，照出了现代生活里被忽略的心理健康问题。大家在安排旅途的时候，不光得看风景、规划行程，也得把身心健康给顾上。只有把科学的防护变成自觉的习惯，才能把心血管的防线给筑牢了，这样出发才能平平安安地抵达目的地。