泸州这边气温一天猛涨到了24℃以上，确实挺暖和，大家趁着这好天气赶紧把户外活动安排上。但这个降温的消息还是得提个醒，强冷空气马上就来货了。据预测，13日到15日咱们这地方得猛降10℃，最高气温从23℃掉到13℃。虽说这天儿乍暖还寒的，不过还是得注意防备一下。 具体看天气情况，今天晚上到明天白天多云转晴，大部分地区气温在10-26°C之间，山区稍微低一点，只有6-20°C，风也不大。到了12日晚上开始多云间晴，气温12-24°C；到了13日晚上变天下雨，温度降到10-16°C；14日晚上雨就变小转阴天；到了15日晚上还是阴着天。 这么大幅度的降温得注意些什么呢？尤其是有哮喘或者慢阻肺的朋友，气温一变低呼吸道抵抗力就差了，容易感冒或者复发。这时候如果胃疼犯了，老胃病的毛病也很容易找上门来。心脑血管患者更要当心，血管遇冷收缩会让心脏负担变大。 出行安全也不能掉以轻心。出门前得随时看温度穿脱衣服，带着雨具以防万一。饮食上尽量别吃生冷的东西伤胃，多吃点温补的高蛋白食物来增加抵抗力。 平时多喝点热水不仅能加快代谢排出毒素，还能帮皮肤保持水分。要是想增强体质预防生病，每天坚持散步或者做瑜伽这类有氧运动也是个不错的选择。 STROM这回的天气变化真的很大，大家还是要以身体为重，把保暖工作给做好了。