春天的时候，天气有点怪，早上冷得打哆嗦，中午又热得冒汗。这种忽冷忽热的情况，很容易让人感冒生病。老一辈常说“春捂秋冻”，意思就是春天的时候要注意保暖。今天咱们就来聊聊，春天该捂哪些地方。 先来说说手腕。手腕上有个神门穴，这可是心脏的“原穴”。把神门穴捂住，能让全身气血流动顺畅。神门穴在腕横纹上，小指一侧的肌腱里侧。你有空的时候，可以用大拇指按一按神门穴，每个穴位点按30次，这对安神定志很有好处。 再说说腰背。腰部跟肾脏关系密切，肾脏又是阳气的根源。保持腰部温暖，就能增强肾脏的功能。肾俞穴就在第二腰椎棘突下，左右两指宽的地方。用拳头压揉肾俞穴，每个方向按9次，总共按36次。另外，热敷也是个不错的办法。 接着聊聊足部和小腿。很多老年人到了春天会头痛或者肚子痛，足部和小腿的保暖能有效缓解这些症状。足临泣穴在足背外侧，第四趾和小趾的跖骨夹缝中。每天用大拇指按一下这个穴位，每次按5到10分钟，一天按2到3次。 最后还有肚脐。肚脐就是神阙穴，给它保暖能让脾胃阳气旺盛起来。对那些肠胃不好的人来说特别管用。每晚睡前空腹的时候，用手顺时针揉揉肚脐360下，能增强脾胃的功能。 哪些人最需要“捂”呢？比如胃病患者，低温容易引发急性胃痉挛；关节病患者要防寒气入侵；哮喘患者要注意防止冷空气刺激；冠心病患者要小心血管收缩；脑血管病患者要注意头部和颈部的保暖。 不过这事儿不能死脑筋。早晚天冷就多穿点衣服；中午天热就少穿点；要是遇上“倒春寒”，还是得遵循“春捂”的原则。要是连续几天气温都超过20摄氏度了，就可以不用裹得那么严实了。 饮食上可以多吃点温热的东西，比如生姜、红枣、桂圆这些；运动也可以适当做点柔和的运动，像太极、瑜伽都不错。 冷知识分享：喝温水能促进血液循环；每天按摩可以缓解压力；晒太阳有助于合成维生素D；多吃绿色蔬菜对身体好。 大家还有哪些春季养生的小妙招？欢迎分享给我听听！