朋友们，把这篇文章送给经常喊“哎哟我的老腰”的你们。当我们的腰椎间盘这个“减震器”出了问题，腰疼自然就找上门了。其实，腰椎间盘突出症就是那几块椎骨中间的“甜甜圈”坏了。这个甜甜圈外面是坚韧的纤维环，里面是像果酱一样充满水分的髓核，这两样东西一起帮我们缓冲压力。不过，随着年纪变大、干活累了或者伤了腰，纤维环变脆开裂了，髓核就顺着裂缝挤出去了。医学上会把这种情况分为几种：像给甜甜圈按了一下的叫膨出；把表皮完全挤破的是突出；要是髓核彻底跑掉掉到椎管里了就叫脱出。很多时候咱们身上其实就是轻微的膨出，根本没感觉。只有当突出的那块把神经压住了，才会让人难受得不行。 最让人头疼的是坐骨神经痛。那种从屁股一直窜到脚底的痛法就像过电或者刀割一样难受。有时候还会让腿麻没力气，走路像踩棉花似的。这时候要是压迫到了马尾神经（也就是管大小便的那条神经），大小便失禁和会阴区麻木就会出现，这可是要立刻去医院动手术的急症。 那么到底是怎么得上这个病的呢？第一大原因是岁数大了。就好比轮胎用久了老化漏气一样，椎间盘也会水分流失变僵硬。其次就是姿势不对。长期弯腰干活、葛优躺玩手机或者窝在沙发里刷剧，都会把腰压垮。还有突然扭伤、举重物没注意都会让纤维环裂开。另外那些天天坐着的司机、程序员还有搬砖的搬运工也容易中招。抽烟、太胖或者遗传体质也会成为诱因。 其实腰椎间盘突出就跟零件老化一样不可避免并不可怕。只要我们平时多注意保护自己的腰椎：换个好姿势坐、别老弯腰干活、少在沙发上瘫着、别动不动就葛优躺；一旦腰疼发作了赶紧去医院看看；平时多锻炼腰背肌肉；该休息的时候一定要歇着；少吃点肉控制体重；戒烟养身；定期做做体检……这样就能让咱们的身体顶梁柱好好地撑起我们精彩的人生。 最后提醒大家医院的位置：（点击下方开始导航）中润·华侨城-北门（进小区门后直行100米）。审稿的是车海洋和宋丽娜两位老师，大家要记住这两个名字哦。