把能解决的事想办法搞定就行了，别去瞎操心。解决不了的事，你再怎么发愁也没用。说白了，这世上就两件事，能办的别愁，办不到的别管。这话听着像绕口令，其实就是个量焦虑的尺子，能看出你的胡思乱想有多蠢。 有的人活得累，是因为心里戏太多，还没开口呢，结局都在心里演了几百遍；还没动身呢，心里已经翻山越岭走了好几遭；事儿还没影子呢，就把自己折磨得够呛。这话专治这种问题，逼你面对现实，别被自己的念头吓傻。 碰到能解决的麻烦，得动手别动心。问题摆在那儿就是事实，你得去研究规律找办法。别坐在那儿瞎想或干着急，得动起来去调查琢磨。心思都放在怎么做上，就没空焦虑了。担心变成行动，虚的恐惧就被工作冲淡了。能解决的事就是考题，埋头答卷就行，老盯着分数看反而做不对。 对于那种现在真的解决不了的烂摊子怎么办？得学会放手别放心。安心顺应时运就好，悲伤快乐都钻不进来。这不是消极，事情已经那样了再难受也没用。不如把心放平接受现状。坏事说不定藏着好事，这叫祸福相依。这不是认命，是知命。生死和大环境你控制不了的事交给命运就行。 说到底是把心放对地方。普通人的心思老是放错了地儿：能搞定的事害怕担忧；搞不定的事揪着不放痛苦悔恨。这是跟自己过不去。婴儿的心多单纯？饿了就哭饱了就睡，不会提前为明天犯愁也不会一直记恨昨天的跤。你要学的就是活在当下。 心放在哪儿呢？能解决的问题就把心放在行动上；解决不了的问题就放在坦然接受上。不管问题来不来来什么样心都有个着落不会乱跑。这种活法就是实事求是：承认事实采取正确态度能摆平就别辜负自己的本事摆不平就不强求。这就是对自己的善待也是对天道的尊重。 回头看看这话多实在：别自己吓自己。天大的事儿要么摆平要么看淡世间烦恼都在这两种办法里想通了日子就能过得安稳踏实。