我真是被“空腹抽血”这四个字给整怕了，每次想到要饿到前胸贴后背就头皮发麻。为了给各位避开这些坑，我特意把从“饿多久”到“按多久”这些门道都给捋顺了。如果你特别怕疼或者血压不太稳，赶紧把这条攻略存下来。 先从晚上开始说吧。如果你在体检前一天晚上10点后还在吃东西或者喝水，那绝对是在给医生添堵。因为这种“真饿血”要求特别严格，必须等到把血抽完了才能开吃。记得这期间饮食要清淡点，烟酒、咖啡、茶这些都得戒掉，要是吃了油腻或者太甜的东西，结果可能就给带跑偏了。 到了抽血前那天，千万要早睡。别熬夜把内分泌搞乱了，这可是会直接拉低检测准确率的。穿件宽松的衣服很重要，袖口太紧的话抽完血很容易鼓包。最保险的抽血时间是早上7点半到9点半，这时候身体刚醒过来，干扰因素最少。 采血的时候也是有讲究的。提前把袖子卷起来放平手臂，然后静坐5分钟就可以开始抽血了。要是你刚才刚好运动过或者容易晕血晕针，最好告诉护士一声。平躺下来喝杯温水通常就能缓解这种不适。千万别把自己正在吃的药瞒着医生，要是有些药物会干扰检测结果就麻烦了。 抽血之后更要注意姿势别出错。把手肘放好千万别弯曲着按，一弯准鼓包淤青。用三个手指按压棉球的时候手臂要伸直，按压时间得超过5分钟；要是血小板比较低或者凝血功能不好，至少要按10分钟。记住是按压而不是揉搓哦。观察15分钟内如果出现头晕、眼花这些情况马上平卧喝糖水补充能量。24小时内别碰水、别盆浴也别游泳，更别提提重物或者举哑铃了。 最后说句真心话：有些“隐藏病史”你一定要提前告诉医生。比如乳腺癌术后、血液透析过、做过增强核磁或者CT的检查、最近10天内输过血、做过动静脉造瘘手术、手臂受过外伤或者有凝血问题的。漏掉任何一个都会让结果失真，到时候医生也救不了你。把这份攻略收好下次体检前翻翻看，肯定能少排队、少淤青、少踩雷！