马上要到春节了，大伙儿出门坐车坐飞机的人肯定特别多。坐着没多久就觉得昏昏欲睡，这种情况以前也常发生。有些人还在那儿讨论高铁犯困是不是因为二氧化碳太多，是身体累了还是环境在催眠。其实这困意背后可能藏着不小的健康风险。 最近有个博主拿仪器测了高铁上的二氧化碳浓度，一开始车厢里的空气挺新鲜的，大概881ppm。但等车开起来、车厢里坐满了人，浓度就飙到了2207ppm，这时候车厢里大部分人都快睡着了。浙江中山医院神经内科的胡新平副主任说，当空气中的二氧化碳超过1500ppm时，血液里的二氧化碳也跟着变多，脑子的血管会变粗，血流变快，但是氧气送过去的效率反而会降低，让人头晕、注意力不集中。 还有就是密闭空间里二氧化碳容易堆积。高铁、飞机、长途大巴这些地方都属于高浓度的环境。再加上车厢里总是嗡嗡的低频噪音（大概50到60分贝），温度又舒服、光线暗、节奏单调，把人搞得想睡觉。 正是这种让人放松的困意，把旅途中的健康风险给推高了。胡新平提醒大家，很多人一坐就是五六个小时不挪窝。要是一直保持一个姿势不动甚至睡着了，下肢的肌肉会完全放松下来。这不仅会让人更困，还会让血液在下肢流得特别慢。如果这种“静止”的状态持续太久，不光反应变慢了，血栓的风险也会变大。 浙江中山医院心血管科的侯宏伟副主任讲过个事儿：长时间坐着容易得下肢深静脉血栓，俗称“经济舱综合征”。要是血栓脱落后跑到肺里堵住了血管（肺栓塞），那可就危险了。前阵子医院急诊接诊了个女病人，过年后开车回家堵车堵了18个小时。第二天上班突然就昏迷了，检查发现是广泛性肺动脉栓塞。原因就是长时间坐着不动引起的血栓脱落跑到了肺里。经过紧急溶栓治疗才捡回一条命。 侯宏伟说如果腿上单侧突然肿胀、疼痛、发红或者发烫得厉害，就得赶紧去看医生做个彩超检查；要是突然觉得胸口闷疼、呼吸困难或者咳血（咯血），这就是肺栓塞的信号了必须马上送医院。 他还建议大家每坐一小时就要起来活动活动。在车上可以去上个厕所或者在过道站一会儿；平时没事也能练练踝泵运动（勾脚尖和绷脚尖），这动作能促进血液往回流。千万别老是翘二郎腿或者压着腿把血管堵住了。