临沂圣陶高级中学这回特地把心理专家请进校园，搞了个特别的体验式讲座，就为了让学生们能更健康地成长。要知道青少年的心理健康可太重要了，不光关系到他们个人发展，也影响着整个社会的和谐稳定。这次活动学校特意找来了樱飞心理咨询中心的创始人王可老师和高新区宣传工作办公室的李汶珊老师这两位高手坐镇。 李汶珊老师负责的意象对话疗法让现场气氛特别安静，学生们都跟着她的节奏慢慢闭上眼睛，在心里描绘出了自己压力或者困境的样子，好像是个“困境之坑”。王可老师更是现场教起了深度呼吸法和五官感知法这种实用的心理调节技巧。一开始，王可老师先讲了全国12355青少年服务热线的作用，告诉大家要学会用正规渠道求助。她设计了一个“呼唤名字，连接自我”的小练习，大家看着简单，其实是在引导学生跟内心对话，确认自己的价值。 现场还有个“意象对话疗法”的环节，大家聚精会神地在心里勾勒代表压力的画面。学生们分享说能看见那个“坑”，还明白了有些压力是能具体看清楚的。李汶珊老师也在旁边给出专业反馈说，这个“坑”就像镜子一样反映了我们怎么面对困难。这次活动不仅普及了知识，还让大家掌握了随时能用的心理工具箱。 这个讲座是临沂圣陶高级中学自己主动联系了樱飞心理咨询中心和高新区宣传工作办公室的力量一起搞的。它不是单纯地说教，而是把心理学知识转化成了学生能体会到的体验和操作方法。这说明咱们新时代的心理健康工作得讲究创新和专业结合才行。学校这种主动搭平台的做法真的值得大家学一学、推一推。