把内痔复发了都不好意思提的尴尬问题解决了，日常护理的实用方法全在这里！很多人一说起内痔就觉得是上火，疼了随便涂点药膏就算了，根本不注意平时怎么保养，结果让痔疮老是反反复复治不好。其实要想把这病控制住，靠的全是平时的科学护理和长期预防。这篇文章会给你实实在在的护理方法和预防招数，帮你把这个难受的问题彻底甩掉。 想要护理好内痔，首先得让肛周这地方干干净净、干干爽爽的。发的时候黏膜本来就又红又脆弱，稍微一刺激就会更难受。上完厕所一定要把屁股擦干净，最好用温水冲一冲，别拿那种硬邦邦的卫生纸使劲擦。洗完了可以用一次性烘干机把水吸干，或者拿柔软的纯棉毛巾轻轻抹干。保持干燥能减少细菌捣乱，也不会让皮肤互相摩擦。 平时还得尽量躲开那些会让痔疮发作的“坏东西”。坐久了或者站久了超过1个小时都容易出事。辛辣油腻的东西和酒都不能碰，吃了这些会让血管变得充血肿胀。拉粑粑的时候也别太用力，用力过猛会让肚子里的压力一下子变大，把痔核挤得更厉害。 坐浴是个很管用的方法。准备一盆37到40度的温水坐进去泡个10到15分钟，每天1到2次就行。千万别自己加乱七八糟的药进去消毒或者泡中药片。如果觉得特别疼或者肿得厉害，听医生的建议加点低浓度的高锰酸钾溶液。泡完记得赶紧把水擦干。 痔疮发作的时候用药也得听医生的。太宁栓或者马应龙麝香痔疮膏这些外用的栓剂或软膏直接塞进去效果很好。千万别乱吃泻药，那样会让肠道出乱子。 想把痔疮彻底根治还得靠预防。养成定时拉屎的习惯特别重要。要么早上一睁眼就去蹲坑，要么吃完午饭两小时内去解决问题。每次别超过5分钟就站起来走一会儿，千万别在那儿玩手机或者憋着气使劲拉。 饮食上要多吃点膳食纤维多的东西，像蔬菜水果和粗粮都很管用。每天还得喝够1500到2000毫升的温水。运动也不能少，每周至少去快走、慢跑或者游泳3次以上，每次坚持30分钟就能让肠子有力气动起来。 总之治痔疮是个持久战，每天都得细心护理、长期坚持预防才行。按照这套方法来做就能少疼几回。要是突然大出血或者疼得受不了了，赶紧去医院看医生别耽误事。