文玲写过一篇文章，说人生其实很简单，就像写诗一样过日子。 可很多人活得很累，是因为老是和自己过不去，不停地自责、抱怨、难过还有焦虑，这些想法像鞭子一样抽自己，最后弄得身心俱疲，连自信、热情和斗志都没了。 你得相信挡在你面前的只有你自己。如果你老否定自己，就会越来越自卑软弱；而过分自责，就像是在虐待自己。所以自我肯定才是人生的底气。这不是说你骄傲自大，而是内心坚定勇敢地向前看。不管啥时候都要知道自己的长处，也别委屈自己去讨好别人，更别老拿自己跟别人比。肯定自己、做好自己才是硬道理。 其次要保持乐观。所谓人生的困境，大多是自己胡思乱想设下的枷锁。心苦就是想得太多、太敏感、太忧虑造成的。保持积极心态吧，别对每件事都苛求完美，别让压力和焦虑缠住你。乐观不是逃避躺平，而是尽力之后依然热爱生活、充满希望。 还要停止内耗。人生有很多无奈和无常，老是纠结没用的事会浪费时间精力。停止内耗就能专注于想做的事、喜欢的事还有重要的事。这很难也不是一下子能做到的事需要接受现实、坚持放下。别总想着过去或者未来没发生的事。 总之风是轻的路是宽的生活本来就该简单自在些。多些自我肯定和乐观行动就能少些内耗了。