大麦茶可千万别只当它是普通解渴的水，它的养生效果你真的得知道！很多人喝大麦茶就图个清爽解渴，觉得它没啥技术含量，甚至觉得它就只是凑数的。其实大麦茶这种朴实无华的口感里藏着不少好东西。今天我们就来好好说说大麦茶到底有啥功效，让你知道啥时候该喝，咋喝对身体好。大麦茶是把大麦炒熟了再煮的，这炒的过程中产生的淀粉酶能帮你分解食物里的淀粉，减轻肠胃的消化负担。要是吃了太多油腻、辛辣的东西后肚子胀得难受或者积食不消化，来杯温的大麦茶能很快缓解这种不适感。 而且它不刺激肠胃黏膜，肠胃敏感的人平时喝也很合适，长期坚持还能调节一下肠胃里的菌群。秋冬天气干燥或者吃了容易上火的东西后嘴巴干、嗓子疼，喝点大麦茶也能解解这些燥热。另外它还能抑制嘴里的细菌繁殖，少长口腔溃疡和口臭。 不管是家人聚餐还是吃火锅、烤肉，饭后喝一杯温大麦茶特别适合用来解油腻。它能快速把肚子里的油脂分解掉，不像冰镇饮料那样虽然解腻但会伤胃。 要是觉得白开水没味道或者茶味太重喝不惯，大麦茶就可以当日常喝水的替代品。它的味道淡淡的还有回甘，没咖啡因不用担心睡不着觉，不管多大岁数的人都能长期喝。 虽然大麦茶挺温和的但也不能喝太多了，每天1到2升就够了。喝太多可能会拉肚子，特别是肠胃本来就弱的人得注意控制量。孕妇、哺乳期的妈妈还有经常拉肚子的人喝之前最好先问问医生意见。 总的来说大麦茶真不是只能解渴的水，它能调理消化、去去火啥的。只要掌握好喝的场合和不能喝的情况这杯茶就能变成你养生路上的好帮手。