给我说说这个最近挺让人操心的事情吧，21岁的小伙子居然就被确诊是尿毒症了！现在肾脏病确实越来越多年轻人得啦。记得今年3月12日吗？那是第21个世界肾脏日呢。清华大学附属北京清华长庚医院肾脏内科的吕佳璇副主任医师说了个数据，说根据最新的调查，咱们中国现在慢性肾脏病的发病率已经达到10%，也就是说平均每10个人里就有1个人是肾脏病患者。以前总觉得这是老年人才得的病，现在可不一样啦，年轻化趋势越来越明显。 她说高危人群主要有糖尿病、高血压、高血脂病史的人，还有长期不良生活习惯的人。最近她就接诊了个21岁的小伙，检查出来血肌酐超过1000μmol/L，比正常人上限多了十倍呢，还严重贫血，直接就需要透析治疗。追问病史才知道这小伙长期把饮料当水喝，特别喜欢喝含糖饮料、可乐、咖啡和奶茶。再加上长期熬夜打游戏、饮食不规律，导致尿酸高血脂血压都高，体型偏胖。一直到有次运动后晕倒了才去医院检查，发现血红蛋白只有正常人的一半，其实这就是肾衰竭的信号啊。 吕医生还说肾病是个慢性子，症状不太明显容易被忽视。早期可能只是疲劳、食欲减退或者稍微有点水肿什么的，大家都容易觉得是工作累的或者是没睡好。体检报告里的血肌酐和尿蛋白都是肾脏健康的晴雨表啊，一定要仔细看看不能大意。她接诊过一个28岁的男人，单位每年都体检但他连续三年都没仔细看报告也没遵医嘱做进一步检查。直到出现头晕恶心小便少泡沫多口腔有尿素味才来医院看病，结果已经发展成肾功能不全了。 你说为啥现在年轻人得慢性肾病越来越多呢？吕医生分析最主要原因是肥胖、高血脂、高尿酸还有糖尿病、高血压这些代谢性疾病年轻化了。年轻人的不良生活习惯也是伤肾的大杀手：长期喝含糖饮料、奶茶还有碳酸饮料会让肾脏负担加重；熬夜工作压力大导致免疫力下降容易感染；滥用止痛药或者那些健身补剂什么的；还有频繁染发纹身接触重金属化学毒物也会伤肾。 其实慢性肾病早期症状特别隐蔽但身体会发出求救信号啊：尿液异常比如泡沫尿像啤酒沫不散开；水肿比如早晨起来眼睛脸肿；还有血压突然升高控制不住；全身没劲儿不想吃饭指甲嘴唇发白这些都得小心。 得了慢性肾病后什么时候需要透析呢？透析技术现在很成熟了不用担心生存期缩短哦。如果肾小球滤过率低于15ml/min而且有贫血高钾血症等情况就得透析了。要是有危及生命的情况比如尿毒症脑病心包炎高钾血症这些紧急情况哪怕滤过率还没达标也得赶紧透析。 平时怎么保护肾脏呢？其实也不难记住这5个关键点：1. 每天喝1.5到2升白水稀释尿液排出废物别憋尿；2. 饮食清淡少盐少吃腌制品和加工肉别喝含糖碳酸饮料和奶茶；3. 生活作息规律别熬夜运动适量心态放平少感染；4. 用药谨慎别迷信偏方别乱吃保健品止痛药和中草药；5. 每年做一次尿常规肾功能和肾脏超声这三项检查能查出90%以上的肾脏病。