一、问题：节日娱乐需警惕久坐风险 春节期间，亲友聚会、打牌娱乐是常见活动，但长时间久坐可能带来健康风险。南京市第二医院近期收治了一名48岁男性患者张某，他在春节期间每天打牌7-8小时，几乎全程静坐。初五下午，张某突然出现胸闷、呼吸急促等症状，经检查确诊为双侧肺动脉栓塞，情况危急。 二、原因：久坐如何导致肺栓塞 肺栓塞的发生通常有明确病理过程。下肢静脉负责血液回流，正常活动时肌肉收缩帮助血液流动。长时间静坐会使血流减慢，容易形成血栓。心胸外科主任医师刘宏解释，血栓脱落后可能堵塞肺动脉，严重时可导致呼吸衰竭甚至猝死。春节期间高脂饮食和饮酒会增加血液黏稠度，继续加大风险。 三、影响：肺栓塞的凶险性 肺栓塞以发病急、死亡率高著称。刘宏指出，发病后两周是治疗关键期，大面积栓塞患者需在数小时内开通血管。张某的成功救治得益于及时送医和快速治疗，但很多患者因忽视早期症状而延误治疗。专家提醒，出现突发呼吸困难、胸痛、咳血或下肢肿胀等症状时应立即就医。 四、预防：简单措施降低风险 预防肺栓塞最有效的方法是避免久坐。建议每1-2小时起身活动，保持水分摄入，避免高脂饮食和过量饮酒。无法起身时可做踝泵运动促进血液循环。穿着宽松衣物也有助于减少下肢压迫。 五、展望：提升健康意识与医疗保障 随着久坐人群增加，静脉血栓发病率呈上升趋势。节假日期间更需注意防范。提升公众健康意识、普及预防知识是关键。医疗机构应确保节假日急救通道畅通，加强对应的科室值守能力。
长时间久坐可能带来致命风险。节日欢聚时要注意适当活动、补充水分，出现症状及时就医。增强防范意识，才能让假期更安全、更愉快。