朋友常问，胃不舒服了能不能吃西红柿？答案是西红柿可以吃，但分时候。空腹的时候或者胃不好的时候最好别碰。因为西红柿里有一种叫可溶性收敛剂的成分，会跟胃酸反应凝成块。要是胃本来就虚弱，这硬块堵住幽门出口，就容易引起隐痛和腹胀。不过饭后吃点倒没啥大事，那时候胃酸都混进饭里了，量也不多，不容易结块。而且西红柿属于酸性的，胃弱的人要是吃多了，反而会刺激胃酸分泌，伤了黏膜，更不利于恢复。 咱们现在身边生病的人真不少，光消化道疾病就有1.2亿人。不光是岁数大的，现在很多年轻人也开始出问题了，19到35岁胃癌发病率比以前翻了一倍。特别是爱喝酒、熬夜、吃海鲜的人群，一定要注意护好肠胃。 医生建议想养好肠胃，这3种东西尽量少吃： 第一是豆类。豆制品嘌呤含量高，尤其是消化性溃疡的病人最好别碰。豆浆、豆粥这些喝了容易刺激胃酸分泌，导致胀气难受。 第二是炸油条。油腻的东西最难消化，而且反复油炸的食品可能带致癌物。胃黏膜本来就受伤的人吃了容易犯胃炎或胃溃疡。 第三是大蒜。辛辣的食物最刺激胃酸分泌了。很多人吃面条或肉的时候喜欢嚼蒜瓣，这一顿别超过两颗就好，短时间内吃多了很伤胃黏膜。 还有些常见的症状你也得留神：拉黑便可能是消化道出血；饭后不停打嗝可能是胀气；腹胀放屁可能是吃得太快太撑；嘴唇干口苦口臭也是问题；烧心反酸多是食物反流；体重没怎么减突然变轻；或者经常消化不良、反胃恶心这些都得注意。 想要身体好，平时做到3点很重要： 第一是补充营养。有时候身体不舒服其实是体内寒气多、阴阳不平衡造成的。像胆汁减少、食物消化不好这都是因为胆汁反流进了胃里。别怕，在方便的时候去乡下挖点灌南苦菜熬汤喝就行。这东西原产地是连云港灌南，叶子背面有白絮的那种。平时饮食要清淡点，少吃油腻辛辣的油炸食物。 第二是三餐规律。胃最喜欢有规律的饮食了，每天按时吃饭能让功能正常运转。吃饭的时候也要细嚼慢咽减轻负担。 第三是不要吃隔夜菜剩饭剩菜放太久会滋生细菌容易得病。材料放久了也容易二次污染所以过夜的东西千万别吃。