说起寒假，好多家长这就坐不住了，都急着给孩子检查眼睛，因为假期刚结束，开学第一周，医院眼科就忙得像“6A级景区”似的。不少孩子因为看不清黑板，被家长直接送来了。上海市眼病防治中心视光中心主任朱剑锋医生甚至在问诊时感慨，排队号都排到150号了，估计得看到晚上去。这阵势确实挺吓人，家长带着孩子一到医院，队伍里全是眉头紧锁的大人和揉眼睛的小孩。 有家长就说，孩子刚开学突然说看不清黑板，学习都跟不上了，赶紧请假来看病。其实这种情况挺常见的。记者走访发现，寒假那阵子眼科本来就忙得不行，没想到这开学季直接无缝衔接上了。最新的说法认为，冬天近视进展特别快，有的孩子度数能猛涨好几百度。为什么寒假这么容易近视加深？ 就拿刚刚结束的亚太眼科大会来说，好多专家都提到了这个现象：夏天近视长得慢，冬天反而长得快。朱剑锋解释说，冬天天短夜长，光线本来就暗，再加上天冷孩子不爱出门活动。研究显示，自然光能刺激视网膜分泌多巴胺来抑制眼轴变长。可一到寒假，孩子们把大部分时间都花在电子产品上了。 陈女士就跟记者吐槽说，孩子整个寒假除了写作业就是捧着平板看动画、玩游戏，走亲戚都离不开手机。调查发现，超过七成的孩子寒假日均使用电子产品超过3小时。所以很多医生说，假期近视加深的速度往往是平时的2到3倍。现在家长们为了保护眼睛想尽了办法。 过去大家咨询最多的是近视、弱视、斜视这几样病。现在不一样了，“如何预防近视”成了热门话题。不少孩子还没近视呢，家长就开始操心自家孩子会不会有风险。这说明大家健康意识提高了。为了帮孩子护眼，各种高科技产品在家长圈里特别火。动不动上万元的眼镜、两三千元的按摩仪都很受欢迎。 还有那种能“补光”的护眼灯更是网红单品。这种灯号称能模拟上午十点的自然光，能缓解孩子居家光线不足的问题。不过朱剑锋也说了，这些产品只能减轻视疲劳，绝不能替代户外活动。你看现实中阳光有多强？晴天的光照度能有几十万勒克斯，阴天也有几千勒克斯。可室内的日光灯通常只有一百勒克斯左右。 所以户外活动时沐浴的阳光才是预防近视最好的“良药”。那平时该怎么护眼呢？医生建议多吃富含叶黄素、花青素的食物。还可以用“20-20-20”法则来放松眼睛：每看近处20分钟，就向6米以外的地方远眺20秒。 最后朱剑锋呼吁大家别太焦虑也别大意。这事儿不能光靠着急就行，得靠科学的认知、理性的目标、坚持户外活动和定期检查才行。守护孩子的双眼确实需要耐心和用心。