要是没比赛，18岁的足球小将亚马尔的一天会过得特别舒坦。他每年挣的钱多得吓人，差不多有4300万美元。不过他真的不忙，一天也就训练15分钟。每天早上8点，他自己醒了，就在俱乐部里随便吃点东西。早餐通常就是鸡蛋和燕麦，配上些水果坚果。吃完了也不给自己多耽搁，9点半就换上衣服开始热身了。没有比赛的日子叫做恢复日，他会骑骑车或者慢跑一会儿，再做个拉伸和瑜伽来放松肌肉。要是比赛马上就来了，他会额外练一练控球、传球还有射门这些技术活，但绝对不会去干那种特别费力气的对抗训练。整个训练过程大概两三个小时就能搞定。训练完了，他就会赶紧做个冰敷和按摩，好让身体赶紧恢复元气。 中午12点半该吃饭了，俱乐部又给他准备了一顿营养餐。吃完饭他直接回家睡个午觉，保证下午有精神头。下午的时间跟足球完全不沾边，全是家里的事。大概下午3点到5点这段时间，他会陪着弟弟玩一玩，或者跟妈妈一起出去散散步聊聊天。 有时候他会约朋友去公园骑自行车或者玩滑板车，但更多时候他喜欢一个人宅在家里打游戏。实况足球和宝可梦是他的最爱。晚上5点半到6点半是他的学习时间。他刚完成中学的义务教育，现在又在学外语和做饭这些本事。 晚上7点一家人吃晚饭。吃完晚饭他还会再玩一会儿游戏来放松心情。只要能在11点半之前爬上床睡觉，他就能保证有足够的体力去迎接下一场比赛。