以前我差不多有130斤的时候，特别不想点开自己的照片。因为拍照的时候，双下巴都快把脖子埋住了，眼睛被肉挤得只露出一条缝，连原来不算塌的鼻子看起来都变扁了。后来下定决心减了20斤，朋友见到我第一个反应就是说我五官突然变好了。这种变化真不是我吹牛，真的是有很大变化。这次我就把自己亲身试过3个有效的方法给大家分享一下，不管是新手还是老手都可以试试看。第一个就是别盲目追求快速减肥，慢慢减五官才会自然变好看。我之前试过一周瘦5斤的方法，结果脸部明显垮下来了，五官看起来也没精神。后来改成每周减1-2斤的速度减肥3个月后，虽然瘦下来也不到110斤吧。但是这个过程中脸部线条慢慢收回来，眼睛变亮了，下巴线条出来了。最重要的是连鼻梁也显得挺了一些。第二个就是每天花5分钟时间做一下面部放松运动，这样可以给五官放松一下。胖的时候脸部肌肉总是绷得很紧，感觉像是被什么拉扯着一样。每天洗完脸之后我就用指腹从下巴往太阳穴打圈按摩一下，再捏捏苹果肌和咬肌。刚开始的时候觉得有点酸皱眉头的感觉，但是坚持了半个月之后觉得脸部肌肉不那么下垂了，拍照的时候苹果肌也往上去了一些。整体看起来精气神也好很多。第三个就是不要只盯着体重看了，“养脸饮食”对提升颜值也有帮助。之前只吃水煮菜减肥的时候觉得脸部皮肤变得黯淡发黄，虽然体重下去了但气色很差。后来每天给自己加一杯无糖豆浆喝，偶尔还会炖点银耳汤喝喝。这些东西都是低卡路里又含有丰富胶原蛋白的食物哦！不仅皮肤变得更亮更细腻了，连脸上肉也更紧致了一些呢！“养脸饮食”不仅可以让你瘦下来还能让你皮肤和五官看起来更立体！ 好了大家减肥之后有没有发现自己什么变化呀？是眼睛变大了还是下巴出来了呢？评论区跟我聊聊呗！