春天到了，流感也来凑热闹。天气一会热一会冷，湿度也变来变去，这就把病毒养得肥肥的。人一多活动开了，病毒跑得更快。咱们得想办法护住自己和家人。感冒和流感看着差不多，其实大不一样。普通感冒就是打个喷嚏、流流鼻涕，偶尔有点低热。流感可就凶多了，突发高烧常常超过38.5℃，全身疼得不行，还会干咳、嗓子疼。最吓人的是流感容易惹出肺炎、心肌炎这种大病，尤其是家里有老人、小孩或者有慢性病的人，特别容易中招。 为啥春季流感传得这么快？主要是气温回升不均匀，病毒能在这种忽冷忽热的环境里活好几个小时。大家出门进屋转个身，空气不太流通，交叉感染的机会就多了。换季时身体抵抗力也会弱一些。要想防流感，打疫苗是关键。每年12月到2月打最合适，赶在3月到5月这个高发期前把免疫保护建立起来。老人、孩子、孕妇、慢性病患者、还有天天在外面忙的医务人员和学校老师最好都去打。 戴口罩也是必须的。选那种医用外科口罩或者N95/KN95级别的才行，要紧紧地贴在脸上不能漏气。先把手洗干净再戴口罩。记住把深色那面朝外盖在口鼻上，把那个金属条捏在鼻梁上压紧实。口罩用4小时就得换一次，如果湿了或者脏了也得马上扔。摘的时候别碰外面的面，直接丢进垃圾桶再去洗手。 手要是不干净也是病毒的帮凶。咱们得用七步洗手法好好搓搓手：掌心对搓、手心手背交替搓、交叉搓手指缝、弯曲手指搓指背、握住拇指揉一揉、指尖并拢搓掌心、最后双手交替搓手腕。吃东西前、上厕所后、摸了公共场所的东西、或者咳嗽打喷嚏后都得赶紧洗手。 在家里要做好隔离和消毒。病人最好能一个人住一间房关着门，家里公共区域得戴着口罩。吃饭用的餐具要分开洗干净消毒。每天至少开两次窗透透气，每次最少30分钟。像门把手、桌子这种老摸的地方每天用含氯消毒液擦一遍。病人的衣服和床单得单独洗，用60度以上的热水或者消毒液泡一泡。 病人自己也得注意休息别太累了，多喝水别随便乱吃药。要是觉得喘不上气或者胸痛、烧一直不退就要赶紧去看医生。 流感虽然麻烦点，但只要咱们科学预防、积极应对就能把风险降到最低。疫苗得打上、口罩得戴好、卫生习惯也得养好。希望大家都能有个健康开心的春天！