经常被叫做“高原红”的红鼻头问题，其实是鼻子两边或者颧骨上出现了一团边界分明的“红云”。这些部位藏着的毛细血管像薄纸一样透明，温度一有变化或者情绪一激动就容易“泛红”。因为表皮层很薄，所以红得特别明显，时间长了不仅会让色斑、细纹找上门，还会让人显得松弛。之所以鼻子这边总是容易红起来，主要是因为毛囊螨虫感染。螨虫会吃掉皮脂，刺激皮脂腺分泌更多油脂，油脂又成了螨虫的栖息地，这就形成了恶性循环。除此之外还有很多其他诱因：比如极冷极热、太阳晒或者高原风这种物理刺激；喝酒、吃辣椒、喝咖啡这些饮食刺激；长期精神紧张、熬夜这些情绪刺激；胃肠功能紊乱、内分泌失调以及吸烟酗酒这些内在问题。每增加一种刺激源，毛细血管扩张的风险就会变大。 如果红血丝已经出现了，赶紧用这三个方法来救急：第一步是冷敷降温，把生理盐水或者纯净水冷藏一下湿敷在脸上10分钟，这样能快速让扩张的血管收缩回去；第二步是舒缓褪红，用含洋甘菊、积雪草、马齿苋这类成分的修护霜厚厚地涂一层当面膜用，隔天做一次；第三步就是精简护肤，把所有酸类产品、酒精和香精含量高的猛药都停掉。这套流程就是“洁面—修护霜—防晒”三件套，让皮肤有个喘息的机会。 平时要想把“高原红”彻底按下去不再反弹： 洗脸时要用32℃的温水不要超过30秒太久了不行，氨基酸表活加上甜菜碱的洗面奶比较温和。 保湿的时候要注意别闷脸，选神经酰胺、角鲨烷、透明质酸这三种成分混合在一起的三重锁水配方给皮肤表面形成透气膜而不是密封膜。 防晒方面要优先使用硬防晒比如戴宽檐帽、打伞来遮挡紫外线。如果需要化学防晒的话就选SPF30+/PA+++的产品并且避开酒精含量过高的配方。 饮食作息上戒酒少辣少喝咖啡能减少皮脂和炎症；早睡减压不让血管老是加班加粗；补充维生素B和维生素C稳情绪又抗氧化。 严重的情况要是出现鼻赘、丘疹脓疱了就得外用甲硝唑凝胶搭配口服多西环素来治疗。必要时还可以试试强脉冲光或者射频来破坏扩张的毛细血管并修复屏障。 总之红血丝是个警报器而不是普通的妆容瑕疵提醒你屏障出了问题。把急救修护和养护这三步养成习惯就能让血管不再任性扩张鼻头就能变回正常肤色了。