杭州张女士最近遇到了一件特别怪的事儿，她明明吃得不多，体重却噌噌往上涨。她找了吴万振大夫，吴大夫一看，就跟她聊开了。张女士看完家里的监控视频才回过味儿来，原来自己老在半夜起来吃夜宵，可她自己居然一点都不记得。这种情况其实挺常见的，叫“睡吃症”，属于一种异态睡眠。 吴万振主任在浙江医院精神卫生科专门研究这个病。他给张女士分析了一下说，你不光是往面包上撒麦片那么简单，有时候还会热牛奶，甚至穿着睡衣跑到楼下买水果呢。卖水果的阿姨还挺纳闷，问你平时不是挺爱打扮的吗？大半夜咋穿着睡裤就出来了？ 吴主任解释说，这是因为大脑睡着了但还没完全醒透，身体还在动。造成这种情况的原因有两个：一是遗传的问题；二是药物也可能导致这样的异常行为。比如有些人晚上睡不着觉吃了药后药效上来了但还没睡着，就可能起来干点别的事儿。 说白了就是“身体在动脑子忘事儿”。这种睡吃症在人群里发病率大概有4%，年轻的女士更容易碰上。很多人觉得这没啥大不了的不就是吃两口嘛，但其实风险不小。患者在无意识状态下拿刀用火很容易受伤，吃错了变质的食物或者有毒的东西也很危险。特别是出门去买东西的时候最吓人。 吴主任给大家提个醒：想要预防这个病，得先排除遗传和药物因素的影响。平时也要注意别让自己太累了情绪也别太不好。“日有所思夜有所梦”，白天要是受了太大刺激晚上肯定睡不好觉。要保持心情舒畅让自己睡得踏实点。真要碰上了这种情况可以有意识地把门锁好给自己出门设置点障碍，因为这种状态下脑子不太灵光做不了太复杂的动作。