哎呦，那些看起来特别干净、特别舒服的床，居然藏着那么多细菌、真菌和尘螨！你有没有想过这个问题？每天晚上咱们舒舒服服地睡大觉，谁能想到枕头下面、被窝里头竟然是一个细菌的天堂呢？ 特别是咱们在家休假的时候，很多人都喜欢把被子拿到太阳底下晒一晒，觉得阳光一照就干净了。不过啊，有些人就抱着一种“晒晒就行”或者“冬天出汗少就不用勤换”的念头，可万万没想到这种疏忽正给身体埋下了不少隐患。 省疾控中心的专家说了，床单上的细菌数量多得吓人。咱们每天睡觉的时候，身体都会给床单贡献出一大堆“营养”：每天大约脱落1.5克皮屑、每晚流200到300毫升汗液，还有皮肤表面一直往外冒的油脂。这些东西混在一起，简直就是细菌、真菌和尘螨的“培养皿”，让咱们的床铺变成了一个看不见的“微观乐园”。 你以为床单脏了只会影响皮肤？其实呼吸道也得遭殃。翻个身或者整理一下床铺，床单上的灰尘就飞起来了，很容易被吸进呼吸道里。这些灰尘一旦刺激到鼻子或者喉咙，就容易让人打喷嚏、流鼻涕、嗓子痒。尤其是哮喘患者或者过敏体质的人，这点刺激更是厉害得很，可能会引发严重的过敏反应。 特别是老人、小孩、孕妇这些免疫力比较弱的人群，更容易被这些微生物侵袭。那到底多久洗一次床单才合适呢？很多人都没个准谱，有人一个月才洗一次，有人就凭感觉换一下。其实啊，这个频率得看情况来定。只要看到床单上有明显的污渍或者闻到怪味了，就得马上换下来洗一洗。 从季节上来看，夏季是最需要勤洗的时节。夏天温度高、出汗多，微生物繁殖特别快；春秋两季天气合适，稍微缓一点；到了冬天被窝暖和又密闭，最容易滋生细菌。所以专家建议：夏天每周洗一次；春秋每10到15天一次；冬天每2周一次就好。 除了季节变化外还要因人而异。比如油性皮肤的人或者经常出汗的人就要多洗几次。家里有宠物还喜欢上床的家庭也得注意了。 很多人在清洁床单的时候还有不少误区：总觉得每天洗澡了就不用换床单；还有人以为晒晒就能搞定一切其实都不行。正确的做法是：水温要高一点55度到65度最好；用中性洗衣液别用碱性强的；晾晒的时候要把床单展开在太阳底下晒透才行。 趁着天气暖和赶紧把家里的床单都好好洗一洗吧！只有这样才能保证咱们的睡眠环境干净卫生、健康无忧哦！