啊？洗屁股竟然比洗脸还重要？千万不能忽视这个健康问题！大家每天都要洗脸，早晚各一次，有些人甚至一天洗好几次，但很多人却没意识到屁股卫生的重要性。你知道吗，如果你忽略了屁股的卫生，小心肛周瘙痒、痔疮等疾病找上你！ 洗屁股可能真的比洗脸还重要呢！肛门皮肤细腻柔软，还有很多褶皱，这些褶皱给粪便和分泌物留下了很多隐藏的角落。如果不及时清洗或者清洗不干净，可能会引发肛周瘙痒、湿疹、痔疮甚至肛瘘等多种疾病。有的病一旦形成了，光靠自愈是不行的，还得动手术呢。 给大家讲一下怎么洗屁股吧。1次用清水冲洗就行了。长期使用沐浴露、香皂或者私处洗剂给屁股清洁的话反而会破坏皮肤的pH值，导致皮肤干燥。 洗屁股的时候不要太频繁了。一般情况下每天一次就足够了。如果洗得太频繁的话可能会破坏肛周皮肤的屏障功能呢。 用流动水冲洗更好一些。建议水温控制在38℃到40℃之间吧，别太热也别太冷。 不方便淋浴的话可以用盆洗。不过记住要专盆专用哦，不要和其他物品混用。 还得注意每次用之前把盆洗干净呢。 听说45岁到65岁之间的人群更容易患上痔疮。这些人往往生活习惯不太好，比如经常喝酒或者吃辛辣刺激性食物、久坐不动、排便习惯不良。 举重物、便秘、怀孕、前列腺增生、营养不良、肛周感染、肥胖还有腹水都可能引起痔病哦。 要预防痔病就要控制危险因素呢！比如戒烟限酒，规律运动，保持心情愉快。长时间坐着的话可以用透气坐垫减轻局部压力。 饮食方面也要注意营养均衡啦！减少摄入咖啡和浓茶等辛辣刺激性食物，多吃一些富含膳食纤维的蔬菜和水果比如树莓、梨、苹果、香蕉等等。 改掉不好的排便习惯也很重要哦！别久蹲久站，如厕的时候别玩手机看书浪费时间还有力气哦。 保持肛周清洁是很关键的啦！每次便后轻柔擦拭肛门从前往后擦拭吧。如果擦不干净可以用湿纸巾但是注意不要用含酒精成分的湿纸巾。 盆浴或者蹲位的时候可以用淋浴喷头冲洗一下吧！这样有利于清除残留粪便并且减少擦拭次数导致皮肤破损。 擦拭完后可以按摩一下局部促进血液循环呢。 如果已经患上了痔病也别慌张啦！之前提到的预防措施对改善症状同样有效呢！尤其是调整饮食结构是首选非手术方法哦建议每天摄入25到35克纤维素呢！ 如果保守治疗效果不佳可以选择在医生指导下注射硬化剂、胶圈套扎或者手术切除呢！