最近天气变暖，大家知道花粉季也提前了吧。这个月的10点到下午5点，花粉浓度很高，大家出门最好关好门窗。北京协和医院变态反应科的李丽莎医生说，敏感的人可能已经开始过敏了，多数人症状会在三月下旬变重。这时候，柏树和杨柳树的花粉最厉害。到了四五月，桦树、梧桐树还有白蜡树的花粉又会成为主要过敏原。 自然界的花粉分风媒和虫媒两种。像油菜花、桃花这种虫媒花粉，颜色鲜艳还带香味，颗粒大又不四处飞，很少引起过敏。风媒花粉像柏树、杨树这些颗粒小还多的，随风一吹就能飘很远，才是真正的“元凶”。大部分地区的花粉浓度会在3月中下旬达到高峰。 预防过敏最重要的就是不接触过敏原。比如躲在干燥暖和的环境里，早上10点到下午5点尽量少出门。出门时戴好口罩和眼镜，在外露的皮肤上涂点霜剂。回到家赶紧洗脸洗手换衣服。如果吃东西后觉得嘴唇麻或者全身起疹子、肚子疼，那可能是对这种食物过敏。 洗澡的时候别搓太狠，痒的时候也别挠或者烫洗皮肤。平时多吃点维生素C丰富的食物。有明确过敏史的朋友最好提前一两周开始吃抗组胺药。要是知道要去的地方花粉多，可以提前吃药。过敏季结束前千万不能随便停药。 还有家里的防护也很重要。每天10点到17点这个时间段尤其是晴朗有风的时候，花粉浓度最高得赶紧把门窗关严实了。