当代社会发展迅速——物质更充足——心理压力却并未因此减轻；很多人在追逐名利时，容易陷入无谓的焦虑与执念：为尚未发生的事情担心，为他人的评价反复纠结，久而久之杂念堆积，甚至难以辨认真实的自我。这种状态折射出一些人在价值取向上的偏移。
在喧嚣与竞争中，从容不是逃避，而是把心安放在可控之处，把生活扎根在现实之中，把目标落到可走的路径上，把力量建立在身体里。“虚其心”带来清醒，“实其腹”带来笃定，“弱其志”带来可行，“强其骨”带来承载。将古老智慧转化为当下的行动，也许正是穿过焦虑、走向稳健生活的一条可靠路径。