这个秋天，忽冷忽热的天气，咱们的喉咙总是先遭罪。这不，咳嗽这个小妖精就来了，什么干咳、痰多、嗓子冒烟全来了。保温杯咱出门拿着也不管用，热水也只能解渴，咱们得给这咳嗽来个“下马威”。说起止咳的东西，雪梨那绝对是天然的良药。小时候一咳嗽，老妈就给炖了一锅梨汤，那清甜的汤汁一滑进喉咙，痒痛感就像被细雨润过一样，慢慢就好了。而且雪梨的营养丰富，苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2这些都有，科学证明它确实能生津润燥、清热化痰。不过这东西性子寒凉，吃多了容易闹肚子。这时候苹果就来帮忙了，苹果性温还能补维C，一个雪梨一个苹果搭配着喝，寒热中和，肠胃也舒坦。价格也不贵，超市里买两个水果加一把白糖就能搞定。做法其实特简单：苹果雪梨去皮去核切成小方丁铺上蒸盘蒸个十来分钟让果肉先软身；然后把蒸好的果丁、白糖、凉开水倒榨汁机里搅打8分钟；为了出汁率高点倾斜45度让刀片全覆盖果肉；想喝更细腻的话就用细筛过一遍就好了。这个雪梨苹果汁的喝法也有讲究：早上空腹喝能润肠醒神；午后嗓子干痒的时候加点蜂蜜更解渴；要是小朋友喝的话记得把果肉也吃掉别浪费营养。下次买水果记得多挑一个雪梨和一个苹果带回家——它们正等着咱们把它们变成甜甜的健康守护神呢！每天一杯这个小甜水就能把咳嗽挡在门外啦！