中国社会科学院社会学研究所搞了个调研，给了2000名年龄在18到45岁的城市居民做问卷，发现大概有67.3%的人老得调整行为举止，好去应付不同场合的需求。这里面还有41.2%的人坦白，说自己越来越分不清哪些动作是真心实意的。北京师范大学心理学部的李建华教授说，要是一个人把别人的认可当成最主要的价值来源，他的自我概念就会慢慢变成工具，时间长了会让人觉得生活没意义，还会有存在性焦虑。 这个现象挺复杂的，一方面是传统集体主义文化的角色规范还在发挥作用，另一方面社交媒体时代这种“可视化生存”的场景也加重了社会比较。中国人民大学社会学系发了个报告，说超过七成的受访者都承认会精心修饰社交媒体上的内容。这种在网上的表演跟现实里的角色叠在一起，就构成了现在的身份建构困境。 上海市精神卫生中心的临床数据显示，近三年来因为职业耗竭、社交焦虑这些问题看病的中青年比例上升了18%。王敏主任指出，健康的心理状态得建立在稳定的自我内核上，要是太往外使劲追求价值取向，可能会把心理免疫系统给搞坏。 清华大学心理学系在试点教“自我认知与发展”的通识课，想用认知行为训练帮学生找回主体意识。有些企业也在搞“真实性领导力”的培训计划。国家卫生健康委员会还在最新的行动方案里强调要培育积极的社会心态，减少非理性的社会比较。 中央党校哲学教研部的张立文教授认为现代化不光是物质进步，还得让人的精神世界也同步发展。要是社会能给个体提供更多元的价值实现路径，人们自然就不用太依赖外面的评价了。在这种社会结构剧变的时候，怎么平衡大家的期待和自己的实现，成了很重要的事儿。专家们觉得要建一个更包容的评价体系、培育尊重差异的文化氛围、完善心理支持系统，才能让每个人在保持本真的情况下跟社会好好互动。只有大家都这样了，才能真正实现全面发展和社会进步一起走。