立春到了！大伙儿知道吧，春天怎么养身体，春运得注意点啥，专家就给咱们支招了。今儿个立了春，万物都开始动起来了。上海这边有个叫《上海健康播报》的节目发了提醒：春天养生把这三件事给做好就对了。第一件事是通经络，早上起床后，别懒，拿手指或者木梳从额头往后脖子上梳个几十下，这样脑袋清醒，经络也通了。 第二件事是护“三关”，现在天还挺凉的，后颈、肚脐还有脚踝这三个地方要重点防护。出门时戴上围巾，穿上背心再包上保暖袜子就挺管用。 第三件事是吃春鲜。比如春韭、豆芽、春笋、菠菜这些当季菜有营养又能助长阳气。不过吃的时候要注意别贪多，容易上火。 春运这事儿也开始了，人跑得多了传染病的风险就大了点。出门得先看看天气预报，衣服该加就加该减就减。在车站、车厢这些密闭的地方一定得规范戴好口罩，尽量离别人远点儿。 手勤快点洗洗也很重要，吃饭前吃东西后都要洗手。还有就是留意自己和同行的人身体咋样，别带着病出门。要是发烧咳嗽啥的赶紧上医院看病，还得把旅行史告诉医生。 回老家探亲的时候家里有老人孩子或者病人这种重点人群的话，少扎堆聚会比较好。要是感觉身体不舒服了就得马上看病还得自己隔离起来少接触别人。