唐永祥主任这回跟大伙唠唠，给咱们分享个简单的代茶饮。人到了年纪，明明吃不多，肚子却越来越大，很多人以为是发福了，其实多半是脾胃运化没力了。食物吃进去不转化成气血，反倒化成痰湿，堵在肚子里长成肥肉，还容易影响血脂血压。这就给了咱们一个提醒。 这方子挺实用，里面有三种宝：黄芪、山楂还有茯苓。黄芪专门给身体补气，让脾胃有劲，改善乏力气短这些毛病。山楂是用来消积食的，把油腻的肉啊什么的化掉。茯苓主要是祛湿的，把体内多余的湿气排出去。这三种药材一补一消一运化，配合得挺完美。 用法也不难：把生黄芪、生山楂和茯苓各抓5克，放进500毫升开水里一泡，盖上盖子焖20分钟就能喝。特别适合肚子松软大、饭后胀得慌、身体沉重湿气重的人。这三个问题都被它解决了。 唐永祥主任说这种茶温和又管用。如果你特别怕冷或者手脚冰凉的话，可以加一点干姜进去。如果觉得口干舌燥的话，放点麦冬也行。要是大便稀溏不成形的话，加点炒白扁豆调理一下就行。不过最好还是在专业医生指导下用比较好。 另外咱们在饮食上也得注意点：少吃油炸甜腻的东西，晚饭也别太晚吃。没事多出去散散步活动活动。只要把脾胃调理好了、湿气减少了，肚子自然就小了人也会更精神。