说起打太极，那真是一个又有意思又让人头疼的事儿。这阵子我把功夫都放在了脚下，每天3月3日、4日、5日，就按着这节奏练下来。这功夫讲究的是先把身体松沉到脚下，贴着脚心让劲儿透进去，然后等着它自己反弹上来。一开始我真的是反弹不出来，只能一个动作一个动作地往下沉。转天3月4日，几个圈内的朋友来转龙藏，看我练得有点意思，就说能看出点儿门道了，就是动静慢了点儿。到了3月5日，我算是进入状态了，就在那自动循环的节奏里来回练，一天上下午各来3趟。练完脚面变得特别绵软，脊椎也挺直了不少。 以前晚上打坐能稳坐一小时就很厉害了，这回我就感觉像是坐在玉枕上悬空了似的，时间也不是什么阻碍了，人就能入静了。昨天早上去转龙藏热身的时候，那感觉真是前所未有：脊背硬得跟钢板似的，脚心贴地稳得很，小腿肚子能把整个架子撑起来。以前要脚掌贴地脚跟悬空才能调动小腿肚子提架子呢。现在发现只要小心贴着地也能做到这一步。 最近每天打三遍拳的时候，第一次出现了脚板子自动反弹的动作。我琢磨着这阴阳之道真是玄妙，脚下为阴，脚上为阳，大地为母。我们要想健康长寿，就得把这些道理深深刻在心里。越是练不动的时候越得坚持积累，慢慢把劲儿松到脚下才行。 现在人人都在拼身体质量了，大家都想活得更好。时代变了嘛，以前讲宏大叙事现在都讲究衣食住行这一套了。太极拳这门功夫不光是锻炼身体更是练心呢！