春天到了，不少人都会感到有些困乏，这可能是“春困”，但也有可能是身体给你发出的警告。要记住，70%的中风患者在发病前几天都会频繁打哈欠，所以如果你最近总是哈欠连天，加上有高血压这些高危因素，就要当心脑血管问题了。北京、河北还有内蒙古的朋友们要特别注意了，中国气象局最新预报显示，未来一周这些地区的花粉已经进入高峰期，柏科和垂柳的风媒花粉会特别多。对花粉过敏的人要加强防范，因为过敏时身体缺氧，不仅会让人犯困，还可能出现皮肤干痒、鼻痒鼻塞等症状，严重时甚至会导致窒息。 除了过敏和中风，像肝病初期、甲状腺功能减退、贫血或者糖尿病这些疾病的前期症状，有时候也很像“春困”。如果平时不缺觉但依然整天昏昏沉沉，并且伴随着食欲不振、恶心或者精神疲乏，那就很可能不是单纯的春困了。 为了缓解这种状态，你可以把晚上的休息时间安排得更合理一些。建议大家每天晚上11点前上床睡觉，中午再眯一会儿午觉。多去户外呼吸新鲜空气散散步也是不错的选择。饮食上可以多吃新鲜蔬果补充微量元素，搭配一些富含优质蛋白的肉蛋奶。晚饭要吃得少一点清淡一点，别给肠胃增加负担。 如果以上方法都试过了还是没什么效果，千万别大意。特别是那种一直持续的犯困感，最好及时去医院检查一下肝功能、甲状腺功能或者贫血情况。只要我们及时发现问题并处理好这些“假春困”，就能避免更严重的疾病找上门来。