天气一冷，手脚就像“没电”似的，来杯醪糟，寒气退散，气血也跟着回温。冬天为啥必须囤点这玩意儿？冷风一吹就难受？女生那几天肚子痛得要命？奶茶、蛋糕又不敢吃？老祖宗传下来的醪糟，绝对是冬天最贴心的“液体暖宝宝”。它既不温燥又香甜，能钻进四肢赶跑寒气，还能悄悄补气血。口感软糯，厨房新手也能轻松搞定。下面这6款黄金搭配，对症下药，5分钟出锅，从里暖到脚！ 01：醪糟煮鸡蛋加红糖：这可是手脚冰凉女生的“续命碗”。水开了先倒两勺醪糟，煮2分钟把香味逼出来。再把蛋液打散淋进去，搅化一勺红糖，撒点枸杞关火。这味道甜润顺滑，鸡蛋软嫩配上酒香和暖意，直接冲到小腹去。例假快来前连着喝三天，肚子痛能减轻一大半，这碗糖水赶紧写进每天的待办清单。 02：醪糟配桂圆红枣：熬夜后脸色蜡黄睡不着觉？这碗汤能让你满血复活。山药丁、去核红枣和桂圆先煮10分钟。水开了放两勺醪糟再煮3分钟就好。这里面没加糖，红枣桂圆本身就甜，正好中和掉酒味。睡觉前半小时来一碗安神养胃，第二天上班肯定不会垮掉。 03：醪糟炖雪梨百合：嗓子干痒咳嗽？这款清甜汤专治“口干症”。雪梨块和泡软的百合先煮8分钟。最后放两勺醪糟再煮2分钟就关火。凉了以后淋点蜂蜜提味喝下去喉咙立马舒服。不管是大人小孩干咳都管用。 04：醪糟小圆子桂花：不想吃饭或者脾胃虚弱的人试试这个。水开下小圆子浮起来就熟了。倒两勺醪糟再煮2分钟最后撒点干桂花。糯米小圆子Q弹得很桂花香满屋。吃不下饭的时候来一碗筷子会自动伸向第二碗。 05：醪糟银耳枸杞：皮肤干燥起皮用面膜也没用？这招最管用。泡发的银耳撕小块先煮20分钟出胶。放两勺醪糟和枸杞再煮3分钟焖一会儿更浓稠。胶质满满的裹着甜味每天喝一杯脸色自带柔光滤镜省下买护肤品的钱。 06：醪糟生姜紫苏：着凉感冒怕冷怎么办？辛辣的生姜和紫苏能逼出寒气。先把姜片和紫苏叶煮5分钟倒两勺醪糟再煮2分钟趁热喝下去姜辣紫苏清香甜甜的暖暖的喝完微微出汗整个人都轻松了不少备着这碗比秋裤还靠谱。 07：喝醪糟还有4个小窍门记得看配料表选纯糯米和酒曲做的不加乱七八糟的才好喝别煮太久煮过3分钟香味就跑了营养也没了特殊人群要小心糖尿病患者和孕妇或者酒精过敏的人别喝了经期量大的可以少放点糖或者不放每天最多喝200ml上午喝效果最好。 不用等半天守着灶台大半天5分钟就能搞定的养生甜品甜润适口全家都能找到自己喜欢的那款冬天养生其实也不复杂热乎的醪糟下去寒气退得干干净净这6个配方你最想先试哪一个呢？