咱们这新学期刚开头，各个学校就都张罗着开学了，北京第二实验小学办的开学典礼那主题“勤励智耕对己负责”，可是火了一把。最有意思的是奥运冠军潘展乐竟然还被请到了学校里来，给大家上了一堂专门讲身心健康的开学第一课。这事儿不光是为了给孩子们打打气，其实也是在提醒家长们，怎么在新学年帮孩子把身体底子打得更扎实。 孩子们背着新书包走进校门，那股子新鲜劲儿谁见了都爱。这个时候家里大人可得长点心眼了，光盯着成绩不行，身体和心情这块儿更得留意。潘展乐来的可不只是走个过场那么简单，他是想告诉大伙儿运动有多重要。专家都说了，平时让孩子动起来锻炼锻炼，对长个、防感冒都有好处，还能帮他们把学习带来的压力给舒散掉。 家长平时想让孩子健康点也不难。头一件事就是把作息时间表给立规矩了，天天都得保证足够的觉睡够了。哪怕是稍微晚点睡都行，只要别贪黑熬着就行。接着是多带孩子去操场跑两圈或者去水里扑腾两下子。不管是打球还是游泳、跑步，这些都能把孩子的身子骨练壮实了，还能把胆量练出来、学会怎么跟人一块儿玩。 家里边的支持也少不了。大人平时得主动去问问孩子在学校遇到了啥烦心事或者有啥不会的地方。多陪他们说说话、出去玩玩，把家里的气氛搞得热络点。这样一来孩子心里才踏实，心里的疙瘩也就解开了。 除了上课读书之外，这次开学大家真该好好想想怎么把孩子的身心健康这块儿给顾好了。潘展乐在课堂上说的那些道理其实特别实在：咱们得在这乱七八糟的生活里头腾出点时间和精力来给孩子创造个快乐的地方。咱们大伙儿一起努把力吧，好好看着点孩子的身体和心情，让他们在新学期里头顺顺利利的！