吓人！32岁的新手妈妈小雅，因为想恢复产前身材，在健身APP上被“真空腹”的介绍吸引。她每天早起做卷腹、平板支撑和真空腹练习，忍受肚子的不适和肌肉酸痛。然而，一次锻炼中，她突然感觉到肚脐周围一阵刺痛，发现肚脐眼鼓起了一个软软的包块。一开始她以为是肌肉拉伤，就没在意。但这个包块逐渐变大，还经常胀气。直到一次卷腹时腹部剧痛，她才被送到杭州市中医院丁桥院区救治。经过腹部CT检查，结果让她不敢相信，原来自己得了腹壁疝。普外科主任黄海告诉她，腹直肌鞘这里有个裂缝，肠子从缝里钻出来卡在了皮下。这个病不仅痛苦难忍，还可能危及生命。黄主任团队给小雅做了腹腔镜微创手术，把“洞”补上并将肠子放回原位。手术后醒来的小雅摸了摸肚子，那个鼓包没有了。医生叮嘱她不要再练真空腹了，过度增加腹压可能导致复发。这个经历让小雅深刻认识到产后一年内腹壁脆弱需要休养。她后悔不已地说：“如果早知道后果这么严重，绝不会这样折腾自己。”黄主任指出，产后妈妈是腹壁疝的高危人群，因为腹直肌分离、腹壁松弛以及腹压增加等原因导致腹壁薄弱。她提醒大家产后恢复要把健康和安全放在第一位，避免过早、过度进行核心训练动作。这次事件警示我们：在追求美丽的同时也要关注身体健康！