当你陷入低谷的时候，有5件小事能让你重新焕发神采。把家变成第一间疗愈室，把杂乱的环境整理干净。给大脑做一次“断舍离”，少一件物品，多一格内存。用衣服给状态“开机”，换上一件薄荷绿或姜黄毛衣，镜中的自己就会先亮一度。阳光能够为你“充电”，让紫外线顺着脊柱灌进来。找三个要好的朋友聚一聚，就像把CPU给换上了。给大脑一次“异地迁徙”，离开常住地200公里。低谷地像熬一锅苦药，熬到火候到位了，就能看到甘甜。如果一直把低地当成心结，生活就像被蒙上了一层灰，阳光都无法照进来。这件小事能帮你拨云见日。脏地板需要擦干净才能映出人影。过期文件和不再穿的衣服最好打包捐掉。极简生活不是口号而是行动。大家别小看一场说走就走的聚会。这三个好朋友就像临时的超级计算机。有人提供八卦能量给你听、有人带来专业思路给你想、有人负责把酒话桑麻给你喝。下午抽空擦地板，把物品收拾整齐。中医讲“背为阳”，晒背就是给身体充电。一天中的这个时间段就是最佳时刻。城市空气里的盐分和花香都不一样了。视觉、嗅觉、味觉全被调动起来了。大脑就以为自己重新启动了。朋友聚会时把问题写在便签上递给他们。在陌生街角点一份当地人最爱的米粉尝尝吧。辣油滚过舌尖时会有新的感觉。离开熟悉的地方才能让惯性思维短路掉。旅行不一定要去远方才行。关键是要让大脑觉得自己在移动。人群里的互动能带来很大的快乐感。沙发灯光亮起来之后就可以聊个痛快了。90分钟里什么都有可能发生：方案讨论笑声还有拥抱全都有了。被朋友支持的感觉会被记录下来存档成幸福回忆。如果一直倒苦水只会稀释汤的味道；保持沉默才会留下甘甜滋味。日子总是不紧不慢地过着它自己的节奏；它知道人跑不过时间但能熬过时间；再黑的夜也会被第一缕晨光盖章确认：你曾经以为过不去的坎；都是往后回望时的注脚罢了；熬得住才配得上看到日出江花；熬不住就只能永远停留在半山腰听风了。