春分刚到，中医给你支了几招，轻松解决春天容易犯困乏力的毛病。虽说这一天意味着春天过了一半，但今年乍暖还寒，“捂”得严实点才是正经事儿。这时候穿衣就得讲究，上下身温度别一样。像腿肚子和后背这几个地方要重点保护，别着急脱秋裤露脚踝。最好等气温真的稳在15℃以上，再慢慢减衣服比较稳妥。在饮食上也得跟着节气走，春天肝气旺、脾气虚，多吃点甘平补脾的东西，比如奶制品和豆制品。时令蔬菜像荠菜、春笋、香椿、豆芽、菠菜这些都可以多吃点。羊肉和螃蟹这种大冷大热的东西尽量少吃，免得弄乱了身体的阴阳平衡。作息时间也得跟着昼夜节律来走才行。最好在22:30之前上床睡觉，6:30左右起床。早睡能把阴气收敛住，早起又能让肝气舒展起来。早上起来还可以用木梳子从额头往后梳200下，每天坚持5分钟，比喝咖啡提神还管用。除了日常的饮食起居调整，还能找中医帮把手。这时候气血是往外散发的，拔个罐能疏通经络、排出寒气。要是肩背酸痛或者觉得累得慌，拔罐效果也不错。按按百会穴和风池穴这些地方还能疏风散寒、醒脑开窍。这不仅能缓解春困和偏头痛，对睡眠质量也有好处。要是身体还是觉得不舒服，最好赶紧去医院找医生看看。让医生根据你的情况辨证施治一下，针灸或者中药都能用得上。