随着天气转暖，户外运动热度攀升。但多家三甲医院急诊科数据显示，近期因登山徒步受伤的患者明显增多。北京大学第三医院运动医学科王建伟医生提醒，冬季缺乏锻炼的人若突然进行高强度运动，容易出现肌肉拉伤、关节扭伤等"春季运动综合征"。
春光明媚时节更要注意安全。户外运动的本质是享受自然、放松身心而非冒险逞强。做好热身准备、带齐装备、规划路线、及时补给和恢复到位，才能让每一次出行既安全又尽兴。"说走就走"的前提是把健康和安全放在第一位。
随着天气转暖，户外运动热度攀升。但多家三甲医院急诊科数据显示，近期因登山徒步受伤的患者明显增多。北京大学第三医院运动医学科王建伟医生提醒，冬季缺乏锻炼的人若突然进行高强度运动，容易出现肌肉拉伤、关节扭伤等"春季运动综合征"。
春光明媚时节更要注意安全。户外运动的本质是享受自然、放松身心而非冒险逞强。做好热身准备、带齐装备、规划路线、及时补给和恢复到位，才能让每一次出行既安全又尽兴。"说走就走"的前提是把健康和安全放在第一位。