惊蛰养生讲究把身体里的阳气唤醒，让它跟着春天一起苏醒。这个时候正是肝气往上走的当口，如果肝气没法顺畅地排出来，就容易让人烦躁、睡不好觉、头晕眼花，甚至两肋胀痛。咱们的养生目标就是要让心情变好，让肝气舒展得像春天的树枝那样。 惊蛰的时候细菌病毒都活跃了起来，风邪特别容易夹杂着寒气钻进身体里去。这时候得把身体的“卫气”（免疫力）增强起来，躲开这些贼风，预防感冒和过敏。 要是想外治法的话，针灸能帮你打通气血运行的堵点。推拿可以顺着经络把阳气升发出来。艾灸的纯阳之力特别适合惊蛰这种乍暖还寒、湿气重的天气，能把体内的寒湿赶走。 代茶饮也能把养生的功夫泡在杯子里。熬夜上班或者用眼过度的人可以试试杞菊养肝乌龙茶；情绪不好、胸闷肋痛的人适合喝陈皮玫瑰百合茶；体质虚弱、爱感冒的人可以用黄芪红枣茶；口干口苦的朋友可以喝桑叶菊花茶。 这次活动的地点和联系方式在潍坊市高新康复医院1号楼康复楼三楼的国医堂中医针灸推拿科，还有高新区上东北巷与新城东路交叉口往西120米的新邻里延伸点清池社区卫生服务中心。这两家医院最近推出了中医日间病房这种新模式，不用住院就能享受到医保报销（报销比例跟普通住院一样）。 他们主要用针灸、推拿这些中医适宜技术来治病，针对颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎等18个病种效果不错。这个项目是潍坊市首批试点之一，由齐玲玲供稿、曹伟编辑、李维梁一审、黄梅二审、张国庆三审整理的科普内容仅供参考哦！