近日，一段关于“吃要尽量简单、好吃的东西吃一点点”的说法网络传播，引发公众对健康生活方式的讨论；该观点出自中医界人士倪海厦。他将饮食控制与生活状态联系起来：一上建议少吃肥甘厚味、回到相对清淡的饮食；另一方面强调通过得体的形象与生活管理改善心态，从而让作息与节律更稳定。
健康不靠昂贵补品，也不取决于一时冲动的“极端自律”，关键在日复一日守住尺度：饮食更简单、欲望更克制，心态更积极、生活更有秩序。把资源用在能提升自我价值与生活信心的地方，把口腹之欲控制在身体可承受的范围内，或许是现代人通往高质量生活的一条更稳妥路径。