2月20日，长沙晚报掌上长沙报道了一则关于健康过年的话题，记者杨云龙和通讯员赵文博在文章中提到，湖南人过年时很难摆脱腊肉腊肠、鲜辣硬菜和甜糯点心的诱惑，同时走亲访友、打牌熬夜还有冬日低温的刺激，这些因素都可能让血压、血糖、血脂和尿酸在短时间内波动。对于患有冠心病、高血压、心衰、房颤或者糖脂代谢异常的人来说，这次过年就成了一次健康考验。湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）心血管内一科主任、主任医师李志提醒大家，提前识别高风险点，避开心血管病的“隐形坑”，就能把健康风险降到最低。 过年期间最容易诱发心血管风险的六大“隐形坑”，大家得重点注意：腊味诱人，但钠含量超标，吃多了会导致水钠潴留，推高血压；脂肪含量高，会升高血脂，加剧动脉粥样硬化风险；鲜辣硬菜嘌呤含量高，连续多餐食用容易让血尿酸骤升引发痛风；甜糯点心搭配含糖饮料容易让糖分和热量摄入过量；酒精会影响心率和血压波动；熬夜久坐会使交感神经兴奋加剧血压心率波动。另外还有冬日低温和炮竹烟雾刺激这两个因素需要考虑。 针对这些风险点，医生给大家整理了六条实用应对攻略：饮食上要控盐控油控量，腊味尝味即可但要限量；酒精方面能不喝就不喝；监测方面节前备足药物规律服用；久坐时每小时起身活动三五分钟；出现危险信号及时拨打120急救电话；家属要做好支持工作。 比如杨云龙就分享了他遇到的一个案例：有一位朋友李志在过年期间因为食用过多腊味导致胸闷气促。再比如赵文博也提到了湖南省中西医结合医院有一位患者因为饮酒过量出现了心律失常。这些都是大家需要特别注意的地方。 总之大家要在享受湘味年味的同时注意健康问题。李志还强调了监测血压血糖等指标的重要性以及家属应该起到的支持作用。大家可以按照医生给出的建议来守护自己的心血管安全线。比如可以多吃蔬菜清淡汤和清蒸炖煮白灼等烹饪方式来控制摄入。 总之这个春节大家一定要避免六大“隐形坑”。通过合理安排饮食、控制饮酒量、规律监测指标以及适当运动和保暖等措施来降低健康风险。大家要记住湖南省中西医结合医院心血管内一科主任李志给的建议：能不喝就不喝、每久坐一小时起身活动三五分钟、出现危险信号及时拨打120急救电话等实用攻略。 最后要给大家强调一点：如果出现胸痛胸闷超过10分钟伴气促大汗等情况或突发晕厥持续心悸或口角歪斜肢体无力等症状时一定要立即拨打120急救电话。切记不要拖延时间错过了最佳救治时机！