转眼到了春气交序的节点，大伙儿得提防“春寒病”找上身体，别让老毛病也趁机复发。这冬春换岗的时候，冷空气和暖气团来回窜动，天气变脸特别快。虽说这是草木萌发的日子，也是各类疾病活跃的时候，学会防病于未然才是正经事。01防治呼吸道毛病立春以后风大，感冒流感最容易冒头。碰上频繁的“倒春寒”，人体毛孔刚打开还不太严实，抵挡风寒的劲儿就差点意思。建议家里窗户多开开，空气流通才能杀菌；老人小孩还有体质弱的，出门最好戴个口罩；衣服得随着气温加减，特别要护住脖子后背。02防范心脑血管意外“春寒料峭”会刺激血管收缩，血压容易跟着晃荡。高血压或者冠心病的病人在这个节骨眼儿上，特别容易发生中风或者心肌梗死的险情。这类患者得按时吃药，血压得盯着量；药不能乱吃乱停。早起去锻炼身体别太早，等太阳升起来再出门活动才稳妥。03防范旧疾复发和情绪起伏春季肝气旺，人容易烦躁、情绪不稳；高血压、胃溃疡这些老毛病也跟着犯。一定要把心态放平，别着急上火。春天也是精神类疾病容易犯浑的时候，家里有抑郁症或者焦虑症病史的人，家属得多给点关心和理解。04关于“祛湿”的一个错喝水之后湿气渐渐重了，有人喜欢用浓茶来祛湿，这做法可不太对。喝茶得讲究“淡茶温饮”，浓茶里咖啡因和鞣酸含量高，喝多了胃里不舒服。如果真想健脾祛湿，可以在泡茶的时候往水里加3到5克陈皮或者茯苓辅助一下，同时少吃生冷油腻的东西，免得伤了脾胃的阳气。顺应自然规律养好阳气，把病挡在门外，才能把一年的健康底子打好。