很多中老年朋友听说银杏叶片能通血管，就不管三七二十一买回来天天吃，觉得这样能把心脑血管病防住。这其实是个大误区。作为执业营养师，我来给大家把《中国药典》2025版里关于银杏叶片的内容扒一扒。 银杏叶片里面的银杏黄酮苷和萜类内酯才是真管用的成分。第一个功能是帮助改善脑部血液循环。银杏黄酮苷能把脑血管稍微扩张一点，让脑血流多一些，对那些因为脑供血不足而头晕、没精神、记性差的人来说有点用。不过要注意，这只是辅助改善，要是真的脑子供血不好了，光靠它可不行。第二个功能是辅助改善外周循环障碍。萜类内酯能抑制血小板聚集，把血黏稠度降低一点，对四肢麻木、手脚冰凉有调节作用。同样的道理，这也是辅助作用，不能当治病的主力。第三个功能是抗氧化。银杏黄酮苷是个强抗氧化剂，能帮着清除体内的自由基，延缓细胞老化。但这玩意儿绝不是什么“抗衰老神药”，平时吃饭注意均衡比这强多了。 接下来得说说哪些人绝对不能碰：孕妇和哺乳期女性不能吃，因为成分可能会顺着胎盘或者乳汁跑出去伤到孩子；有出血性疾病的人也不能碰，像胃溃疡出血或者脑出血恢复期的人吃了可能会让情况更糟；正在吃抗凝药的人更要小心，联合用药会让药效太强容易出血；还有明确对银杏叶过敏的人坚决不能吃。最后强调一句，银杏叶片可是国药准字的药，不是随便买的保健品。到底能不能用、该怎么用，必须听医生或者执业药师的安排。参考资料就是《中国药典》2025版和《临床营养治疗指南》2023版。