于红、王丽杰、高玉真这几位老师负责审稿，高玉真还写了这个稿子。这次青岛第五十三中学基础学部的2022级4班搞了个别开生面的学生讲堂，专门讲爱眼护眼预防近视的事儿。活动的主讲人是刘一粟同学，他给大家送上了一份特殊的视力健康礼。 活动一开始，同学们都穿着整齐的校服，戴着鲜艳的红领巾坐好。刘一粟讲得生动有趣，大家的目光都盯着讲台看。他把眼睛比作精密的照相机，说6岁前是视力发育关键期。同学们听得很入神，时不时点头表示赞同。 刘一粟还总结了一套“爱眼五部曲”。第一个是读写姿势要规范，“一尺一拳一寸”要记在心里。他邀请同学上台演示，帮大家纠正错误姿势。第二个是户外活动不能少，每天得保证2小时以上。课间多走动、放学多步行，阳光就是最好的预防针。第三个是电子产品要控时，非学习用每次不超过15分钟，一天累计不超过1小时。看屏幕20分钟得抬头远眺20秒以上。第四个是眼保健操认真做，他带着大家一起做了一节标准的眼保健操。第五个是均衡睡眠不挑食，少吃甜食和油炸食品，多吃胡萝卜、菠菜、蓝莓这些护眼的食物。 互动问答环节特别热闹，同学们抢着举手抢答问题。谁知道近视有啥危害？哪些食物对眼睛好？答对的同学脸上都挂着自豪的笑。 最后刘一粟强调近视不可逆但可防可控。他建议大家定期查视力、建立屈光档案，做到早发现早干预。一旦发现眯眼、歪头等情况要及时告诉老师和家长。 全体同学齐声朗读了护眼口诀，还在横幅上签了名。这次讲堂不仅教了科学知识，还在大家心里埋下了珍视视力的种子。以后我们会把护眼工作融入日常教学管理里，家校社一起守护孩子们的“睛”彩视界。