朋友们，赶紧把眼睛睁开看过来！猝死前1小时，身体其实早就给你发出了警告信号。千万别忽视这些危险的提示。荆州的张雪峰在3月24日因为心源性猝死不幸离世，这个消息实在让人感到惋惜。其实，还有肺源性和脑源性的猝死也是主要原因。大家都以为猝死总是突然发生，其实身体早就给我们释放了危险信号。 不要以为只要保持安静就能幸免。比如张雪峰他就是在之前发生了一些症状，如胸闷、胸痛、心慌、呼吸不畅、头晕、大汗淋漓，甚至还有恶心呕吐。这些看似普通的症状其实是身体在警告我们，一定要引起足够重视。要是遇到这种情况该怎么办呢？别慌，我教你一些急救措施。 首先，评估周围环境确保安全。然后看看患者意识情况，轻拍双肩大声呼唤一下。接着检查呼吸情况，看看胸部或腹部有没有起伏和异常呼吸（不超过十秒）。如果还没有脉搏的话（非医务人员就不用判断），就立即呼救拨打120电话吧。 第三步就是最重要的了！如果患者没有意识也没有呼吸和脉搏，就马上进行胸外按压和人工呼吸。用双臂伸直手掌紧贴患者胸壁再重叠放上去，手掌握紧一点别松开。找准两乳头连线中点位置开始按压。成年人按压幅度5-6厘米，频率保持在100-120次/分左右。 做完胸外按压记得清理一下患者口腔异物保持气道畅通！然后捏紧患者鼻子用嘴巴包住嘴唇慢慢吹一口气进去持续1秒钟左右。观察一下胸廓有没有微微起伏，接着松口再吹气。每次按照30次按压搭配2次人工呼吸循环下去5次后再次评估情况。 如果现场有AED除颤器就太好了！AED操作流程很简单按照说明书来就不会错啊！使用AED能大大提高急救成功率！ 别以为我在吓唬你们，我也是为了大家好！ 预防心源性猝死其实也不难！健康生活方式才是根本法宝！①少熬夜别长期熬夜②工作压力别太大③少久坐多活动④别暴饮暴食也别不运动⑤把烟戒了酒也别喝⑥控制好基础疾病才是硬道理。 想了解更多荆州大小事关注荆头条视频吧！转发扩散出去让更多人看到这篇文章吧！ 这篇文章编辑是黄伟欣 责编王璇 编审王桃芳 监制江敏 出品单位是荆州市融媒体中心哦！