糖尿病是一种慢性代谢性疾病，已成为影响我国居民健康的重要公共卫生问题。近年来，医学专家在全国性健康调查中发现：一些确诊糖尿病超过15年仍能保持良好状态的患者，往往在确诊早期就主动改掉了三类不良生活习惯。这个发现为糖尿病的长期管理提供了清晰方向。
糖尿病是一场长期战，更是一场“把生活过得更有规律”的管理战；调查显示，影响长期结局的往往不是某一次选择，而是能否把控糖饮食、减少久坐、规律睡眠与规范治疗落实到日常，并坚持多年。对患者而言，越早建立可执行、可持续的管理闭环，就越有机会把风险挡在并发症之前，把健康握在自己手中。