咱们先看电影《少年的你》，这部片子把镜头对准了平时沉默的那些学生。结果发现，原来咱们以为的打打闹闹，其实就是校园欺凌。胡小蝶还有陈念的遭遇真是太让人心疼了，这也告诉咱们，“我没做过”不代表这种事就不存在。 比如说言语嘲讽、起外号、排挤、泼水、网络暴力这些，看着像是玩笑的事儿，其实都是欺凌的常见招数。官方给校园欺凌下的定义特别简单：故意或者恶意地用身体、语言或者网络手段，去伤害别人的身体、财产或者精神。 这种事不一定是动手动脚的，一次冷暴力、一次公开羞辱，都能给人留下一辈子的疤。要是老是忍着不吭声，那就等于给火苗加油。电影里胡小蝶就是因为沉默，最后付出了生命的代价才换来片刻安静。现实中那句“柿子专挑软的捏”照样好使。第一次纵容了就会有第二次第三次；当你习惯了退让，伤害就变成了家常便饭。 所以咱们得学会智慧地自保。面对打架的时候，记得护住头和胸口赶紧找个地方躲起来别硬刚。要是被人拍照录像了先稳住别慌找机会把手机抢过来删掉证据。在网上被骂的时候截图保存好关闭页面别一直挂在那里让别人持续看你。 记住顺序：先保护好自己再报警；先保存好证据再去说话。要是一个人的力量对付不了这些坏事儿那就赶紧找老师找家长找校领导帮忙；如果学校不管用那就联系妇联、新闻媒体或者司法机关。豫章书院那件事告诉咱们：不逞强不是软弱，求助不是认输。把问题摊开来大家看看才能让阳光照进来。 统计数据说87%的欺凌事件都是在没人看见也没人帮忙的时候发生的。咱们得学会融入集体。和室友、同学搞好关系说一句“我陪你一起”，那些欺负人的家伙自然就会把爪子收起来。主动和人打招呼、轮流打扫卫生、一起上课、一起吃东西……把自己变成群体的一部分把时间填满了他们也就没机会下手了。 如果你现在正经历着没法说出口的折磨请记住：你受的苦不是矫情而是犯罪。赶紧按求助键告诉爸爸妈妈老师信得过的亲友甚至打110报警。世界很大总有愿意给你撑伞的人；在你走出阴影之前先好好爱自己吧。